x7n6d. Oluşturulma Tarihi Haziran 13, 2021 1612Kabızlık, diğer adıyla konstipasyon, büyük-küçük pek çok kişinin yaşadığı sorunlardan biridir. Yaşlılıkta, çocuklarda, hatta psikolojik nedenlerden nedenden kaynaklanan kronikleşmiş kabızlığın temelinde genellikle beslenme şekli yatar. Özensiz bir şekilde hazırlanan diyet listeleri doğrudan karın ağrısına ve sonuç olarak kabızlık sorununa yol açar. Peki, kabızlığa evde hemen ne iyi gelir, kabızlık karın ağrısı nasıl geçer? Kabızlık nasıl giderilir? İşte, kabızlık nedenleri ve evde anında çözüm olacak içecek ve yiyecekler...Bağırsak hareketlerinin olağandan çok daha yavaş çalışması sonucu kabızlık oluşmaktadır. Yaş ve cinsiyete bağlı olmaksızın herkeste görülebilir. Haftada dört kez ya da daha az tuvalete çıkanlara kabız teşhisi konulmaktadır. Haftada ikiden daha az tuvalete çıkan kişilerde akut seviyede kabızlık söz konusudur. Bu gibi durumlarda mutlaka profesyonel yardım alınmalı ve hastalığın önüne geçilmelidir. Kabızlığa Evde Hemen Ne İyi Gelir?Bazen ansızın gelen kabızlık şikayeti ve ona bağlı olarak karın ağrılarına, doktora gitmeden hemen önce bazı doğal içeçel ve yiyeceklerle gidermeye yardımcı olabilirsiniz. İşte kabızlığa iyi gelen şeyler;Zeytin yağı ve kekik yağı içinKayısı, erik gibi kuru meyveler tüketinBol su ve sıvı gıda tüketimiLif ağırlıklı beslenme sebze, meyve, bakliyatEgzersiz yapınNane çayı içinProbiyotik içeren gıdalar tüketin yoğurt, kefir vb.Kabızlığa İyi Gelen Evde Çözüm Önerileri? Lif ağırlıklı beslenmek Akşam yemeklerinde pişirilen birçok sebze, lif bakımından oldukça zengindir. Bu sebzelerin başında ıspanak ve lahana geliyor. Tamamen damak zevkine bağlı olarak pancar ve pırasa da tüketilebilir. Lif ağırlıklı besinler bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık riskini büyük oranda düşürüyor. Meyve ağırlıklı beslenmek Erik ve muz gibi potasyum açısından zengin olan meyveler sıklıkla tüketilmelidir. Ancak akşam yemeklerinden hemen sonra değil en az 2- 3- saat sonra tüketilmesi vücut ve sindirim sistemi için daha faydalı olacaktır. Ara öğünlerde ise yoğurt Nedenleri Nelerdir? Yeme bozuklukları Sürekli katı ve sindirilmesi zor gıdalar tüketen kişilerde yeme bozuklukları ile birlikte kabızlık ortaya çıkabilir. Acı, ekşi ve baharat ağırlıklı beslenmek de son derece riskli sonuçlara yol açmaktadır. Mideyi rahatlatmak ve sindirim sistemini işler kılmak için öğün seçimlerine maksimum oranda dikkat edilmelidir. Az su içmek Bol su içmek sadece böbreklere değil sindirim sisteminin tamamına faydalıdır. Az su içildiği takdirde beden sağlıklı bir şekilde çalışmaz. Kabızlık da az su içmenin bir uzantısı olarak ortaya çıkabilir. Günde en az üç litre su içmeye özen gösterilmelidir. Süt Az miktarda süt tüketmek gaz ve şişkinliklerin önüne geçerken, çok fazla miktarda süt tüketmek ise kabızlığa neden olabilir. Sütün içerisinde yer alan bazı maddeler, kabızlığı tetikler niteliktedir. O nedenle sık sık kabızlık problemiyle uğraşanlar süt yerine yoğurt yemeyi tercih edebilir. Bununla birlikte tüketilen sütlerin laktozsuz ya da yağsız olması olası riskleri azaltmaktadır. Diyet Kabızlık Yapar mı? Özensiz bir şekilde hazırlanan diyet listeleri doğrudan doğruya kabızlık sorununa yol açar. Söz konusu diyetlerde başta kalsiyum olmak üzere birçok farklı vitamini bünyesinde barındıran gıdalar tüketilmelidir. Bol bol su içmeye özen gösterilmeli ve kahvaltı öğünü atlanmamalıdır. Kontrolsüzce yapılan diyetler kişilerinden günden güne güçten düşmesine ve kabızlık gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Kabızlığa Neden Olan HastalıklarParkinson Çeşitli titremelerle ortaya çıkan parkinson hastalığı temelde beyin kaynaklıdır. Beynin hücreleri yeteri kadar üretememesi sonucu vücudun tüm direnci düşer. Başta sindirim sistemi olmak üzere birçok sistem felce uğrar. En yaygın sonuçlarından biri de kabızlıktır. Bağırsak kanseri Son derece tehlikeli bir hastalık olan bağırsak kanseri sinsi bir şekilde ilerler ve birçok farklı organın eski işlevlerine yerine getirmesine engel olur. Kendisine bağırsak kanseri teşhisi konulmuş kişilerde uzun dönemlere yayılan kabızlık gözlemlenir. Kabızlık Ne Kadar Sürer? Bu, tamamen kişiden kişiye, metabolizmaya göre değişen bir unsurdur. Bazı kişilerde sadece 2- 3 gün sürerken bazı durumlarda bu hastalık haftalarca sürebilir. Haftalarca süren kabızlık problemi kişinin hem günlük hem de sosyal yaşamını etkiler. Karın bölgesindeki ağrılar ve şişkinlik hissi günden güne artar. Özellikle dışkıdan kan gelmesi ve ani kilo kayıpları gibi belirtilerde mutlaka bir uzmana görünmelidir. Yaşlılarda, Çocuklarda ve Yetişkinlerde Kabızlık Belirtileri Konstipasyon adıyla da bilinen kabızlık şikayetleri tuvalete çıkamama ve rahatlayamama belirtileri ile ortaya çıkar. İlerleyen safhalarda hastalarda ateş yükselebilir. Karın bölgesi giderek şişer. Bulantı ve kusma gibi şikayetler ise hastalığın ilerleyen evrelerinde görülür. Pek çok insan, yer fıstıkların ceviz veya ceviz gibi ağaçlarda yetişmediğini öğrenince şaşırır. Evet, adinde “yer” kelimesi geçiyor ama, genelde öteki benzer yemişler ağaçta yetiştiği için durum bizi şaşırtıyor. Yer fıstığı baklagillerdir, fındık değildir. Yer fıstığı bitkisi olağandışıdır, çünkü yerin üstünde çiçekler açar, yer fıstığının kendisi ise yerin altında yetişir. Bu lezzetli bitkiyi tarlanıza eklemek istiyorsanız, bu yazı tam size göre. Yer fıstığı nerede yetişir diye merak edenler için derlediğimiz ipuçlarını bulabilirsiniz. Yer Fıstığını Yakından Tanıyalım Yer fıstığı nerede yetişir sorusuna yanıt vermeden önce, bu bitkiyi biraz daha yakanda tanımaya ne dersiniz? Yer fıstığı, 30 ila 50 cm boyunda büyüyen bir yıllık otsu bir bitkidir. Bir baklagil olarak, Fabaceae familyasına aittir Diğer birçok baklagiller gibi, yer fıstığı da kök nodüllerinde simbiyotik azot düzenleyici bakterileri barındırır. Yapraklar terstir ve çiçeği toplamda dört yaprakçıktan oluşur. Bu yaprakçıklar iki karşılıklı çifttir; üç yaprakçıklar yoktur. Her bir yaprak 1 ila 7 santimetre uzunluğunda ve 1 ila 3 cm genişliğindedir. Çiçekleri ise ila santimetre arasındadır ve kırmızımsı damarlı, sarımsı turuncu renktedir. Yer Fıstığı Çeşitleri Yer fıstığı nerede yetişir sorusuna vereceğiniz yanıt linizdeki tohumun türüne göre de değişiklik gösterebilir. Botanik biliminde yer fıstığının birçok çeşide rastlasa da, gıda endüstrisinde kullanılan dört temel pazar turu vardır Runner, Virginia, Spanish ve Valencia. Yer fıstığı türlerinin her biri, boyut, lezzet ve besin bileşimi bakımından belirgindir. Her dört temel fıstık türünde, tohum ve üretim amaçlı birkaç “çeşit” vardır. Her çeşitlilik, bir üreticinin bölgesi ve pazarı için en uygun olan yer fıstığını seçmesini sağlayan farklı özellikler içerir. Runner Fıstık 1970’lerin başında yeni bir koşucu çeşidi olan runner yer fıstığı, bu ürünün verimindeki olağanüstü bir artıştan sorumluydu. İngilizcede “koşucu” anlamına gelen runner fıstıklar; çekirdek büyüklüğü nedeniyle hızla geniş kabul görmüştür. Yetiştirilen runner fıstıklarının % ellisi fıstık ezmesi için kullanılmaktadır. Bu nedenle eğer yer fıstığı nerede yetişir sorusunu fıstık ezmesi endüstrisine üretici olarak soruyorsanız, bu tohumu denemenizi öneririz. Virginia Fıstık Virginia yer fıstığı en büyük çekirdeğe sahiptir ve kabuklu fıstık kavrulmuş ve işlenmiş yer fıstığının çoğunu oluşturur. Bir başka değişle bu yer fıstığı kuruyemişlik olarak üretilir. Kabuklandığında, daha büyük çekirdekler çerez fıstığı olarak satılmaktadır. İspanyol Fıstığı İspanyol tipi yer fıstığı, kırmızımsı kahverengi bir deri ile kaplanmış daha küçük tanelere sahiptir. Ağırlıklı olarak fıstık şekerlerinde, çerez fındıkları ve fıstık ezmesi için kullanılan önemli miktarlarda kullanılırlar. Yağ ezme işleminde avantaj sağlayan, diğer fıstık türlerine göre daha yüksek bir yağ içeriğine sahiptirler. Bu nedenle yer fıstığı nerede yetişir araştırmasını fıstığın yağından faydalanmak için yapan üreticilere önerilirler. Valencia Fıstık Valencia tipi yer fıstıkları genellikle bir bakla için üç veya daha fazla küçük çekirdeğe sahiptir ve parlak kırmızı bir deri ile kaplanmıştır. Çok tatlı fıstıklardır ve genellikle kabuklu olarak kavrulur ve satılır. Ayrıca haşlanmış yerfistiği olarak taze kullanım için mükemmeldir. Her dört temel fıstık türünde, tohum ve üretim amaçlı birkaç çeşit vardır. Her çeşitlilik, bir üreticinin bölgesi ve pazarı için en uygun olan yer fıstığını seçmesini sağlayan farklı özellikler içerir. Yer fıstığı bitkisini yakından tanıdığımıza göre gelelim öteki soruya… Yer fıstığı nerede yetişir? Nasıl iklim şartları en uygun sonucu verir. Bu durumu sizin için inceledik. Sıcaklık Yüksek verimler ve üstün kalite için Yer fıstığı, sabit, oldukça yüksek bir sıcaklık ve orta, homojen olarak dağılmış bir nem kaynağı ile ılımlı bir büyüme periyodu gerektirir. Tüm bitkinin büyümesi 110 ila 120 gün gerektirir. Büyüme mevsimi uzun, sıcak ve nemli olmalı ve hasat mevsimi kuru olmalıdır. Toprak Açık renkli, iyi süzülmüş, kumlu dokuma topraklar, yer fıstığı yetiştirmek için idealdir. Yer fıstığı bitkisinin musluk koku sık sık yaklaşık olarak 45 santimetre derinliğe nüfuz ettiğinden, alt zeminin derin ve iyi drene olması ve aşırı kuruma eğilimi göstermemesi önemlidir. Yer fıstığı, arka arkaya yıllar boyunca aynı topraklarda yetişmemelidir. Nadaş zamanında alternatif olarak mısır veya patates gibi bitkiler önerilmektedir. Tohumlar Yer fıstığı nerde yetişir sorusu kadar yer fıstığı tohumu nasıl seçilir konusu da önemlidir. Kızarık derili, çığ ve kırılmamış çiğ fıstıklar kullanılmalıdır. Tohumlar dış kabukta bırakılabilir, ancak kabuksuz Yer fıstığı ekilirse çimlenme daha hızlı olur. Evde üretecek kişiler için çığ fıstıklar çoğu bakkalın ve sağlık gıda mağazalarının bölümlerinde bulunabilir. Ticari yer fıstığı çiftçileri, hastalık için tedavi edilmiş tohumları kullanmalıdır. Yer Fıstığı Nasıl Ekilir? Yer fıstığı nerede yetişir saptadıysanız, sıra geldi tohumları toprak ile buluşturmaya… Nisan-Mayıs aylarında son dondan sonra, toprak yaklaşık olarak 15 – 20 ° C’ye geldiğinde ekim zamanı da gelmiş demektir. Çiftçiler, bir önceki yılın mahsulünden özel olarak yetiştirilen yer fıstığı çekirdeğini yaklaşık iki santim derinliğinde ve yaklaşık beş santimetre aralıklarla ekilir. Dikim öncesi toprağı biraz işlemek; zengin, ve iyi hazırlanmış bir tohum yatağı sağlar. İyi bir ürün için 140 ila 150 adet dönsüz gün gerekir. Tohumlar Filizleniyor… Doğru toprak ve hasta zamanını seçip yer fıstığı nerede yetişir sorusuna doğru cevabı verdikten sonra tohumların filizlenmesini beklemek gerekir. Yer fıstığı tohumları, ekimden yaklaşık 10 gün sonra topraktan yükselir. Yaklaşık 45 santimetre yüksekliğinde yeşil oval yapraklı bir bitki haline gelirler. Çoğu bitkinin aksine, Yer fıstığı bitkisi yerin üstünde çiçekler açar, ancak yerin altında meyve verir. Çiçekler Görünüyor… Sarı çiçekler, ekimden yaklaşık 40 gün sonra bitkinin alt kısmının etrafında ortaya çıkar. Çiçekler kendilerini döllendiğinde, ve yer fıstığı yumurtalığı oluşmaya başladığında yapraklar düşer. Eğer yer fıstığı nerede yetişir konusu için doğru fizibilite çalışmasını gerçekleştirdiyseniz çiçekleri belirtilen sürede görmeniz gerekmektedir. Tomurcuklar Çıkıyor… Çiçekler açtıktan sonra tomurcuklar çıkmaya başlar. İngilizcede peg adı verilen bu tomurcuklar, toprağa uzanan küçük bir kök oluşturan bitkiden büyür ve giderek yavaş yavaş, günden güne uzaklaşır. Yer fıstığı embriyosu, toprağa giren mandalın ucundadır. Embriyo toprak yüzeyine yatay döner ve Yer fıstığı şeklini alarak olgunlaşmaya başlar. Bitki büyümeye ve çiçek açmaya devam eder ve sonunda 40 ya da daha fazla bakla üretir. Ekimden hasada, bir fıstığın büyüme döngüsü, tur ve çeşide bağlı olarak dört ila beş ay sürer. Hasat Zamanı! Çiftçiler, ekimden sonra yaklaşık olarak 140 ila 150 gün içerisinde hasata başlarlar. Bu esnada toprağın çok ıslak ya da kuru olmaması gerekir. En iyisi dozunda nemlendirilmiş topraktır. Bitki olgunlaştığında ve yer fıstığı hasada hazır olduğunda, çiftçi kazmadan önce toprağın çok ıslak ya da kuru olmadığını bekler. Koşullar uygun olduğunda, kazma yardımı ile Yer fıstığı bitkilerinin yeşil sıralarını aşağı ve yukarı kaydırır. Kazma bitkiyi çeker, kalan tüm toprakları nazikçe sallar, bitkiyi döndürür ve yer fıstığı çıkarıp bırakarak tekrar yere bırakır. İşte hasat bu şekilde gerçekleştirilir. Hasat Sonrası Neler Olur? Yer fıstığı nerede yetişir sorusunu soruyorsanız belki de bu fıstıkları endüstriyel amaçlı kullanmayı hedefliyor olabilirsiniz. Bu durumda hasat sonrası ne olduğuna da yakından bakmanız gerekir… Yer fıstıkları ilk toplandıklarında yaklaşık olarak % 25 ila 50 nem içerir. Bu nedenle de depolanabilmeleri için % 10 veya daha az nem seviyesine gelebilmelerini sağlamak adına kurutulurlar. Genellikle bir sonraki adımdan önce kuruması veya kuruması için iki veya üç gün boyunca rüzgarda kalırlar. Tarlada kuruduktan sonra, profesyonel yer fıstığı makineleri ile yer fıstıkları üzümlerden ayırır. Yer fıstığını makinenin üstündeki bir hazneye yerleştirir ve asmaları tarlaya geri koyar. Yer fıstığını beslemek için fıstık asmaları tarlada bırakılabilir veya besleyici hayvan yemi olarak kullanılabilir. Taze taze hasat edilen yer fıstığı, vagonun içinden geçen zorla ılık hava ile daha fazla sertleşmesi için yer fıstığı vagonlarına yerleştirilir. Bu şekilde işleneceği tesise transfer edilir. Dünyada En Çok Yer Fıstığı Nerede Yetişir? Yer fıstığı nerede yetişir ve nasıl yetiştirilir sorularına yanıt bulmayı başardık. Gelelim global çapta bu bitkinin nasıl yetiştirildiğine… 2016 yılında dünya kabuklu yer fıstığı üretimi toplamda 44 milyon tondu. Bu üretime en büyük üretimi yapan ülke Çin olmuştu. Çin’de dünyadaki Yer fıstığı üretiminin toplamı % 38’i gerçekleştirilmektedir. Dünyada en çok yer fıstığı nerede yetişir sorusunun cevabı Çin’dir. İkinci sırada ise %16’lik üretim ile Hindistan yer almaktadır. Diğer önemli üreticiler arasında Nijerya, Amerika Birleşik Devletleri ve Sudan yer almaktadır. Ancak bu üreticiler Çin ve Hindistan’a göre pazarda oldukça küçük birer paya sahiptirler. Nijerya’da dünya üretiminin % 3’u, Amerika Birleşik Devletleri’nde % ve Sudan’da % gerçekleşmektedir. Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar Editörün Seçtiği Fırsatlar Daha Fazla Bu Konudaki Kullanıcılar Daha Az 2 Misafir 1 Mobil - 1 Masaüstü, 1 Mobil 5 sn 24Cevap 0Favori Daha Fazlaİstatistik Konu İstatistikleri Son Yorum 5 yıl Cevaplayan Üyeler 20 Konu Sahibinin Yazdıkları 2 Ortalama Mesaj Aralığı 122 gün 58 dakika Son 1 Saatteki Mesajlar 2 Haberdar Edildiklerim Alıntılar 1 Konuya En Çok Yazanlar May Day 3 mesaj Red_devil33 2 mesaj erosbos 2 mesaj Clanox 2 mesaj atac1m 2 mesaj Konuya Yazanların Platform Dağılımı Masaüstü 8 mesaj Mobil 2 mesaj Mini 1 mesaj Konuya Özel Vücut geliştirmeye giderken avuç avuç seviyorum ne 3 tlden satıyorlar buradaki markette bende pazartesi aldım hala kilo yapar mı ? Evet buradaki markette 5 marketçi ne anasının gözü in oğlu in bir organizmadır lan. Yağlı bir olarak yemelisin yağlanmamak istiyorsan quoteOrijinalden alıntı Agnus_DeiEvet buradaki markette 5 marketçi ne anasının gözü in oğlu in bir organizmadır lan. quoteOrijinalden alıntı Mogolo1 KG 5 TL BurdaAlıntıları GösterHadi ya Kavrulanından değil gerçi tuzluda değil ama yaparsa günde bir avuç yiyicem artık. quoteOrijinalden alıntı ClanoxHadi ya Kavrulanından değil gerçi tuzluda değil ama yaparsa günde bir avuç yiyicem GösterYediğin herşey kilo aldırır. Afedersin ama sıçtığın gram başınada kilo verirsin. Yani şu mantıkta düşünelim. Sen marketten aldığın kuruyemiş 250 gram diyelim. gün içinde de 1 kilo yemek yedin diyelim toplamda. Gün içindede ayıptır söylemesi 800 gram tuvalet ihtiyacını gördün. ne oluyor. İçinde 200 gram kalıyor. günler böyle devam ediyor. Yani yediğinden az tuvalet ihtiyacını giderirsen kilo alırsın. yediğinden fazla ihtiyacını giderirsende kilo verirsin. Hadi hayırlı işler. quoteOrijinalden alıntı herşey kilo aldırır. Afedersin ama sıçtığın gram başınada kilo verirsin. Yani şu mantıkta düşünelim. Sen marketten aldığın kuruyemiş 250 gram diyelim. gün içinde de 1 kilo yemek yedin diyelim toplamda. Gün içindede ayıptır söylemesi 800 gram tuvalet ihtiyacını gördün. ne oluyor. İçinde 200 gram kalıyor. günler böyle devam ediyor. Yani yediğinden az tuvalet ihtiyacını giderirsen kilo alırsın. yediğinden fazla ihtiyacını giderirsende kilo verirsin. Hadi hayırlı Göster quoteOrijinalden alıntı nP4BlacK0uTBu mesaj GösterKalorisi çoktur ama şişmanlatmaz Belinizi kalınlaştırmayacak tek bir kalori deposu varsa, o da fıstıktır. Fıstık, kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi de artırmaz. Yapılan bir çalışmada, bir grup deneğin günlük yediklerine 8 hafta boyunca her gün 100 kalorilik yerfıstığı da eklendi ve çalışmanın sonunda hiçbirinin kilolarında artış görülmedi. Bunun sebebi yerfıstığında bulunan lif, protein ve sağlıklı yağlardı! İKİ SİHİRLİ NUMARASI DAHA VAR Bu besinler sizi o kadar tok hissettirir ki farkında olmadan yediğiniz diğer yiyecekleri azaltmaya başlarsınız. Yerfıstıklarının iki tane daha sihirli numarası vardır 1- İçerdiği yağ ve kaloriler sindirim sisteminiz tarafından tamamen emilemezler. 2- Patates kızartmasından ya da bir dilim pastadan aldığınız yağı yakmak ne kadar zorsa yerfıstığından aldığınız yağı yakmanız da bir o kadar kolaydır . Vücudunuz yerfıstığının içerdiği tekli doymamış yağları çok hızlı şekilde enerjiye çevirebilir. Yerfıstığı yediğinizde başınıza bir güzel şey daha gelir... Diğer yemekleri yerken olduğu gibi hızla dopamin salgılamazsınız. Bu çok iyidir çünkü; dopamin salgılandığında, kendinizi çok keyifli hissetmeye başlarsınız. Fıstığın Faydaları Yararları * Cinsel arzuyu artırır. * Zihinsel ve bedensel yorgunluğu alır. * Fazlası hazımsızlık yapabilir ve zararlıdır. * Yalnız olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve veya sebzelerle tüketilmemelidir. * Damar sertliği ve kolesterolü olanlar fıstıktan uzak durmalıdır. * Alergenler listesinde olduğundan bazı bünyeler için sakıncalı olabilir ALINTIDIR Kırmızı cümlede bi tuhaflık var gibi geldi. Yanlış fiil kullanımı mı, anlatım bozukluğu mu bilemedim ama bi tuhaflık var sanki. Yediğinizde dopamin salgılamazsınız diyo sonra da salgılamak keyif verir diyo. E o zaman yediğimizde salgılamamız daha keyifli olmaz mı quoteOrijinalden alıntı Yediğin herşey kilo aldırır. Afedersin ama sıçtığın gram başınada kilo verirsin. Yani şu mantıkta düşünelim. Sen marketten aldığın kuruyemiş 250 gram diyelim. gün içinde de 1 kilo yemek yedin diyelim toplamda. Gün içindede ayıptır söylemesi 800 gram tuvalet ihtiyacını gördün. ne oluyor. İçinde 200 gram kalıyor. günler böyle devam ediyor. Yani yediğinden az tuvalet ihtiyacını giderirsen kilo alırsın. yediğinden fazla ihtiyacını giderirsende kilo verirsin. Hadi hayırlı işler. yediklerin işiyerek, geyirerek, kusarak, terleyerek, nefes alarak vs vs vs de çıkar. quoteOrijinalden alıntı May DayquoteOrijinalden alıntı Yediğin herşey kilo aldırır. Afedersin ama sıçtığın gram başınada kilo verirsin. Yani şu mantıkta düşünelim. Sen marketten aldığın kuruyemiş 250 gram diyelim. gün içinde de 1 kilo yemek yedin diyelim toplamda. Gün içindede ayıptır söylemesi 800 gram tuvalet ihtiyacını gördün. ne oluyor. İçinde 200 gram kalıyor. günler böyle devam ediyor. Yani yediğinden az tuvalet ihtiyacını giderirsen kilo alırsın. yediğinden fazla ihtiyacını giderirsende kilo verirsin. Hadi hayırlı işler. yediklerin işiyerek, geyirerek, kusarak, terleyerek, nefes alarak vs vs vs de GösterAdam sadece "Yemiş yemiş ..mamış" sözüne nazaran mantığını kullanarak cevap vermiş ne istiyonuz yav quoteOrijinalden alıntı May Day quoteOrijinalden alıntı Yediğin herşey kilo aldırır. Afedersin ama sıçtığın gram başınada kilo verirsin. Yani şu mantıkta düşünelim. Sen marketten aldığın kuruyemiş 250 gram diyelim. gün içinde de 1 kilo yemek yedin diyelim toplamda. Gün içindede ayıptır söylemesi 800 gram tuvalet ihtiyacını gördün. ne oluyor. İçinde 200 gram kalıyor. günler böyle devam ediyor. Yani yediğinden az tuvalet ihtiyacını giderirsen kilo alırsın. yediğinden fazla ihtiyacını giderirsende kilo verirsin. Hadi hayırlı işler. yediklerin işiyerek, geyirerek, kusarak, terleyerek, nefes alarak vs vs vs de çıkar. yav arkadaş sıkmış yav sana hemen bi soru sorayım 1 kilo karpuz yedim ertesi günde 1 kilo çikolata yedim hangi gün daha fazla kilo alırım bakın yediğiniz yiyecekleriniz kalorisi vardır bu yediğiniz yemeklerin toplam kalorisi günlük alcagınız kaloriden fazla ise vücud o kalorileri depo yapmaya başlar yani yağ olarak. birde fıstığın 100 gr da 500 küsür kalori var 1 kg da 5000 kalori olur yani buda bir insanın yaklaşık 2 günlük enerji ihtiyacıdır.. quoteOrijinalden alıntı atac1m quoteOrijinalden alıntı May Day quoteOrijinalden alıntı Yediğin herşey kilo aldırır. Afedersin ama sıçtığın gram başınada kilo verirsin. Yani şu mantıkta düşünelim. Sen marketten aldığın kuruyemiş 250 gram diyelim. gün içinde de 1 kilo yemek yedin diyelim toplamda. Gün içindede ayıptır söylemesi 800 gram tuvalet ihtiyacını gördün. ne oluyor. İçinde 200 gram kalıyor. günler böyle devam ediyor. Yani yediğinden az tuvalet ihtiyacını giderirsen kilo alırsın. yediğinden fazla ihtiyacını giderirsende kilo verirsin. Hadi hayırlı işler. yediklerin işiyerek, geyirerek, kusarak, terleyerek, nefes alarak vs vs vs de çıkar. yav arkadaş sıkmış yav sana hemen bi soru sorayım 1 kilo karpuz yedim ertesi günde 1 kilo çikolata yedim hangi gün daha fazla kilo alırım bakın yediğiniz yiyecekleriniz kalorisi vardır bu yediğiniz yemeklerin toplam kalorisi günlük alcagınız kaloriden fazla ise vücud o kalorileri depo yapmaya başlar yani yağ olarak. birde fıstığın 100 gr da 500 küsür kalori var 1 kg da 5000 kalori olur yani buda bir insanın yaklaşık 2 günlük enerji ihtiyacıdır.. dostum verdiğin her nefesteki CO2 deki C besinden gelir quoteOrijinalden alıntı May Day quoteOrijinalden alıntı atac1m quoteOrijinalden alıntı May Day quoteOrijinalden alıntı Yediğin herşey kilo aldırır. Afedersin ama sıçtığın gram başınada kilo verirsin. Yani şu mantıkta düşünelim. Sen marketten aldığın kuruyemiş 250 gram diyelim. gün içinde de 1 kilo yemek yedin diyelim toplamda. Gün içindede ayıptır söylemesi 800 gram tuvalet ihtiyacını gördün. ne oluyor. İçinde 200 gram kalıyor. günler böyle devam ediyor. Yani yediğinden az tuvalet ihtiyacını giderirsen kilo alırsın. yediğinden fazla ihtiyacını giderirsende kilo verirsin. Hadi hayırlı işler. yediklerin işiyerek, geyirerek, kusarak, terleyerek, nefes alarak vs vs vs de çıkar. yav arkadaş sıkmış yav sana hemen bi soru sorayım 1 kilo karpuz yedim ertesi günde 1 kilo çikolata yedim hangi gün daha fazla kilo alırım bakın yediğiniz yiyecekleriniz kalorisi vardır bu yediğiniz yemeklerin toplam kalorisi günlük alcagınız kaloriden fazla ise vücud o kalorileri depo yapmaya başlar yani yağ olarak. birde fıstığın 100 gr da 500 küsür kalori var 1 kg da 5000 kalori olur yani buda bir insanın yaklaşık 2 günlük enerji ihtiyacıdır.. dostum verdiğin her nefesteki CO2 deki C besinden gelir tamamda zaten sana bişe demedim ki ben sıkmış dedim... yer fıstığı şişmanlatmaz zayıflatır. quoteOrijinalden alıntı Yediğin herşey kilo aldırır. Afedersin ama sıçtığın gram başınada kilo verirsin. Yani şu mantıkta düşünelim. Sen marketten aldığın kuruyemiş 250 gram diyelim. gün içinde de 1 kilo yemek yedin diyelim toplamda. Gün içindede ayıptır söylemesi 800 gram tuvalet ihtiyacını gördün. ne oluyor. İçinde 200 gram kalıyor. günler böyle devam ediyor. Yani yediğinden az tuvalet ihtiyacını giderirsen kilo alırsın. yediğinden fazla ihtiyacını giderirsende kilo verirsin. Hadi hayırlı işler. Yaw hortlatmadan duramayacağım. Arkadaşım harikasın canım sıkılıyordu geçti. Teşekkür ederim. Kal salıcakla. quoteOrijinalden alıntı ozankardesquoteOrijinalden alıntı Yediğin herşey kilo aldırır. Afedersin ama sıçtığın gram başınada kilo verirsin. Yani şu mantıkta düşünelim. Sen marketten aldığın kuruyemiş 250 gram diyelim. gün içinde de 1 kilo yemek yedin diyelim toplamda. Gün içindede ayıptır söylemesi 800 gram tuvalet ihtiyacını gördün. ne oluyor. İçinde 200 gram kalıyor. günler böyle devam ediyor. Yani yediğinden az tuvalet ihtiyacını giderirsen kilo alırsın. yediğinden fazla ihtiyacını giderirsende kilo verirsin. Hadi hayırlı işler. Yaw hortlatmadan duramayacağım. Arkadaşım harikasın canım sıkılıyordu geçti. Teşekkür ederim. Kal GösterVucut geliştirme için hergün 100 gram yiyorum şişmanlatmıyor beni Hacim kazanmaya başladım quoteOrijinalden alıntı cakiyyyy Hocam şimdi nasılsın ? Cok guzel vucut yaptim . Yagsiz kas dolu istersen resimde atarım . 5 ay once biraktim midem sorunlu oldugu icin biraktim dis gorunusüm cok iyidi ama icim midem mahvolmustu. midemde yillardir suren ulser var ulserden kurtulursam yine vucut gelistirmeye baslayacagim . Fıstıktan işemeli sıçmalı konuya dönmüş fıstıkta kaliteli yağlar vardır ama aşırıya kaçarsan her şey gibi zarar Sayfaya Git Sayfa Kuruyemiş olarak tüketilen tarım ürünleri arasında en sevilenlerden bir tanesi de yer fıstığı… Yer fıstığı yetiştiriciliği, ülkemizde giderek yaygınlaşan, ve üreticinin yüzünü güldüren bir alan. Elbette tarımın bütün alanlarında olduğu gibi yer fıstığı yetiştiriciliği konusunda da dikkat edilmesi gereken pek çok nokta bulunmakta. Yer fıstığı yetiştiriciliği ile yeni yeni ilgilenmeye başlayanlar ya da bu alanda kendini geliştirmek ve daha verimli ürünler elde etmek isteyen üreticiler için derlediğimiz bilgiler karşınızda! İnsanlık Kadar Eski… Yer Fıstığı Yetiştiriciliği Tarihi! Beslenme düzenimizin önemli parçalarınan bir tanesi olan yer fıstığı, yüzyıllardır insanlar tarafından yetiştirilmekte ve tüketilmektedir. Yer fıstığının atası sayılabilecek tohumların Brezilya, Paraguay, Arjantin. Bolivya, Uruguay ve Ekvator gibi ülkelerde fosil olarak bulunduğu bilinmekte. Bu fosiller günümüzde yaklaşık 7 bin 600 yıl öncesine dayanmakta! Kısacası yer fıstığının uzun yıllardır yetiştirilen bir ürün olduğunu söylemek mümkün! İncelikli Bir Süreç Yer Fıstığı Yetiştiriciliği Dünyanın pek çok farklı bölgesinde yetişebilen yer fıstığı, özel bir takım koşullar gerektiren bir üründür. Bu üründen yüksek verim alabilmek için ekim alanı ile ilgili detaylı fizibilite çalışması yapılmalı ve yatırımlar bu doğrultuda yapılmalıdır. İşte yer fıstığı yetiştiriciliği ile ilgilenenler için ipuçları! Toprak Seçimi Yer fıstığı yetiştiriciliği konusunda dikkat edilmesi gerek bir numaralı etken, ekimin yapılacağı topraktır. Toprağın kalitesi tohumun verimli bir şekilde filiz vereceği halde değilse bu ekimden sonuç elde edemezsiniz. Yer fıstığı, en iyi pH derecesine sahip, hafif ve ılık kumlu toprakta yetişir. Ekim yapmadan önce uzmanlar tarafından tarlanızın incelenmesini istemelisiniz, Dönüşümlü Ekim Dönüşümlü ekim yöntemi, günümüzde tarım uygulamalarında sıkça kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntem ekilen ürünlerden verimi arttırmanın da en önemli yoludur. Yer fıstığı yetiştiriciliği sırasında da dönüşümlü ekim yöntemini takip etmek size çok şey kazandıracaktır. Yer fıstığı ekilen araziye birer yıl arayla mısır ekmek, her iki üründen de daha fazla verim almanızı sağlar. Hava Koşulları Herhangi bir ürünün yetiştirilliği sırasında dikkat edilen bir başka nokta ise, o bölgedeki hava koşulları ve iklim şartlarıdır. Yer fıstığı yetiştirciliği esnasında da buna dikkat etmek gerek… Yer fıstıklarının iyi gelişmesi için büyüme mevsimi boyunca sıcak havaya ihtiyacı vardır. 350 mm’ye kadar şu ile yetiştirilebilirler, ancak en iyi verim için en az 500 mm gerekir. Bu açıdan sulama için de gerekli düzenlemelerin yapılması gerekmektedir. Ekim Zamanı Yer fıstığı yetiştiriciliği için kolları sıvayanların dikkat etmeleri gereken noktalardan bir tanesi de ekimin ne zaman yapılacağıdır. Ana ürün olarak ekilecek yer fıstığı için hazırlıklar, sonbahar mevsiminde başlar. Bu dönemde toprak derin olarak sürülerek ekim için hazırlanır. İlkbaharın gelmesi ile birlikte ekim için hazırlıklar sürdürülür. Bu ayda toprak tavinin uygun olduğu bir zaman beklenir ve bu zamanda yabancı otların temizlenmesi ve keseklerin parçalanması işlemleri gerçekleştirilir. Ekim için ise en uygun ay yine bahar mevsimidir. Nisan aynının özellikle ikinci yarısında ekim gerçekleştirilir. Ekimden hemen önce, toprağın hafif bir şekilde çapalanarak havalandırılması hazırlıkları tamamlayacaktır Ürün Verme Doğru toprağı buldunuz. Doğru iklim koşulları da var. Tohumlarınızı ektiniz. Peki, ne zaman çıkacak yer fıstıklarınız? Cevabı, toprağın altında, tohumun içinde gizli! Büyüme koşullarına ve yer fıstığı yetiştiriciliğine bağlı olarak, hasat alt türler için ürün verme süresi farklılık gösterir. A. h. fastigiata tipleri dikimden genellikle 90 ila 130 gün sonra ve A. h. hypogaea türleri. alt türler için ekimden 120 ila 150 gün sonra ürün verirler. Hasat Zamanı Yer fıstığı bitkileri, içlerindeki fıstık gelişirken çiçek üretmeye devam ederler. bu nedenle de hasat için hazır olduklarında bile, bazı fıstıklar henüz olgunlaşmamış olurlar. Hasatın zamanlaması verimi en üst düzeye çıkarmak için önemli bir karardır. Çok erken olursa, çok fazla fıstık olgunlaşmayacaktır. Bu da haliyle verimi düşürecek ve üreticiyi mutsuz edecektir. Aynı zamanda fazla da beklememek gerekmektedir. Çok geç olursa, fıstıklar saplarda kopacak ve toprakta kalacaktır. Hasat için, köklerin çoğu da dahil olmak üzere tüm bitki topraktan ayrılmalıdır. Yer fıstığı yetiştiricili de hasat konusunda kilitleniyor diyebiliriz belki de! Hasat iki aşamada gerçekleşir. İlk olarak makinalar yardımı ile yer fıstığı bitkisi, ana kök üzerinden, fıstığın hemen altına gelecek şekilde kesilir. Makine bu çalıyı yerden kaldırır ve sallar. Ardından da çalıyı ters çevirir ve bitkiler yerde toplanır. Bu özel toplama işlemi, fıstıkların üç ila dört günlük bir süre zarfında orijinal nem seviyelerinin üçte birinden biraz azına kadar yavaşça kurumasını sağlar. Hasattan Sonra Yer fıstığı yeterince kuruduktan sonra, yer fıstığı kabuklarını ve çalının geri kalan kısmı ayıklanır. Yer fıstığının düzgün şekilde kurutulması ve kuru koşullarda depolanması özellikle önemlidir. Nemleri çok yüksekse veya saklama koşulları zayıfsa küf mantarı ile enfekte olabilirler. Bu da ürünün maddi değerini elbette düşürür. Üstelik bu mantarın birçok turu, afla-toksinler adı verilen toksik ve yüksek oranda kanserojen maddeler salgılarlar. Bu nedenle saklama koşullarına fazlaca dikkat etmek gerekmektedir. Yer Fıstığının Kullanım Alanları Elinizdeki bir araziyi yer fıstığı yetiştiriciliği için ayırmayı düşünüyor olabilirsiniz. Ülkemiz mutfağında daha ziyade atıştırmalık kuruyemiş olarak görülen ve bu şekilde tüketilen yer fıstığının kullanım alanları konusunda bilgi edinmek, sizi bu ürünü yetiştirmek için motive edebilir. Zira yer fıstığının pek çok kullanım alanı mevcut! Yer Fıstığı Yağı Hafif tadı ve yüksek yanma noktası ile yemek yapımında kullanılan bir yağ çeşididir. Özellikle dış pazara ihraç için değerlendirilebilir. Yer Fıstığı Ezmesi Ülkemizde de marketlerde görmeye başladığımız yer fıstığı ezmesi, hem lezzeti hem de yüksek protein değeri ile pek çok kişi tarafında tercih edilen bir yiyecektir. Yer Fıstığı Unu Fazla yaygın olmamakla birlikte özellikle gluten içermeyen ürünlerin yapımında kullanılan bir un çeşididir. Kuruyemiş Olarak Yer Fıstığı Yer fıstığını ister çığ ister kavrulmuş ve baharatlarla aromalandırılmış olarak yiyebilir; başka yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Gıda Sektöründe Yer Fıstığı Özellike çikolata gibi hazır paketli gıdaların içerisinde yer fıstığına sıkça yer verilir. Hem yerli hem de yabancı gıda üreticileri hammadde olarak bu ürüne ilgi gösterirler. Yer fıstığı yetiştiriciliği tarihine göz atarken, bu lezzetli kuruyemişin özellikle Latin Amerika ülkeleri arasından geldiğini görmüştük. Peki, günümüzde üretim konusunda da bu ülkeler mi baş rolde? Cevap şaşırtıcı olsa da “hayır”. Dünyada yer fıstığı yetiştiriciliği yapan bir numaralı ülke Çin Halk Cumhuriyeti! 2016 senesinde dünyadaki yer fıstığının tonu, Çin’de üretilmiştir. Özel bir hasat yönetiminin kullanıldığı Çin’de yer fıstığı tarımın önemli ürünlerinden bir tanesidir. Dünyada yer fıstığı yetiştirciliği alanında ikinci sırada olan ülke ise Hindistan’dır. Hint mutfağının lezzetli yemelerinde sık sık kullanılan yer fıstığı, ülkenin en sevilen ürünlerinden bir tanesidir. Hindistan’dan sonra üçüncü sırada Nijerya, dördüncü sırada ise Amerika Birleşik Devletleri yer almaktadır. Dünyadaki beşinci en büyük yer fıstığı yetişiricisi ise Sudan’dır. Bütün bu ülkelerden görüldüğü gibi, gerekli şartlarda bir bölge tarım için seçildikten sonra, yer fıstığı yetiştiriciliği farklı kıtalarda ve farklı ülkelerde gerçekleştirilebilmektedir. benim de yaptığım ama küçük 1-2 noktaya dikkat ettiğim tuzlu ise kabuğu ile yemeyi tercih ederim. ama ya kabuğu yarım soyarım ya da 2-3 fıstıktan birini kabuklu tuz dengesini de ayarlamış olurum ki bu şekilde fıstık yeme eylemi bir kuzu çevirme şölenine nazire yapar.* tuzla kavrulmasının sebebi o değil mi zaten... en sevdiğim fantezilerimden. tuzlu çerez hastası biri olarak ben de tuzlu yer fıstığı kabuklarıyla yerim. tuzlarını bir güzel emdikten** sonra kabuklarını dışarı atarım tuzluysa über olan eylem ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri takip etmek için giriş yapmalısın.

yer fıstığı kabız yapar mı